Meditation für Männer

Wofür trete ich an?

Ich glaube daran, dass jeder Mensch das Potenzial hat, ein erfülltes Leben in innerer Klarheit und Selbstermächtigung zu führen. Oftmals stehen wir jedoch vor inneren und äußeren Herausforderungen, die uns daran hindern, dieses Potenzial zu entfalten. Mein Ziel ist es, Männern dabei zu unterstützen, diese Hindernisse zu überwinden und ihre wahre innere Stärke zu entdecken, damit sie ihr Leben authentisch und voller Sinn gestalten können.

"Wie viele habe ich immer wieder mal mit diversen Apps meditiert, konnte aber nie eine richtige Routine aufbauen. Mit Klaus hat es dann Klick gemacht. Jetzt könnte ich die Meditation aus meinem Tag nicht mehr wegdenken. Die persönliche Betreuung gestützt durch Meditation ist die stärkste Form von Coaching - und ich habe viel probiert - die ich bis jetzt erleben durfte."
Julian Lindinger
Julian LindingerCo-Founder & CEO at PowerUs
"Seit meiner Teilnahme am ZEN-Bootcamp im Mai 2025 begleitet mich Klaus auf meinem persönlichen (Lebens-)Weg. Die Erfahrungen, die ich seit dem auf verschiedensten Ebenen erleben durfte, waren für mich lebensverändernd. Ich bin zutiefst dankbar für seine Unterstützung!"
Christian Dralle
Christian DralleCEO von DR Beratung & Management
"Mit Klaus zu arbeiten war definitiv eine der besten Entscheidungen der letzten Jahre. Was als Suche nach mehr Ruhe und Präsenz begann, hat sich durch seine Begleitung zu einem echten Weg entwickelt, der mich viel tiefer berührt und bereichert, als ich es erwartet hätte. Was ich an Klaus besonders schätze, ist seine Fähigkeit, tiefe spirituelle Räume zu öffnen und mich auf meinem inneren Weg zu begleiten. Gleichzeitig bringt er ein klares Bewusstsein dafür mit, dass wir in einer menschlichen Welt leben - mit Emotionen, Mustern, Beziehungen und Alltag. Diese Verbindung aus spiritueller Tiefe und geerdeter Menschlichkeit macht seine Begleitung für mich so besonders und wertvoll."
Alessandro de Pasquale
Alessandro de PasqualeCo-Founder & MD at INTERMATE Media GmbH
„Ich habe Klaus vor einigen Jahren im Kloster kennengelernt, als er eine Gruppe „meditations-neugieriger“ Unternehmer betreut hat. Inzwischen ist er für mich Lehrer, (virtueller) Weggefährte und enger Vertrauter. Er vermittelt mir nicht nur die Praxis und den Geist des Zen, sondern hilft mir auch ganz konkret in schwierigen Lebenssituationen klarer zu sehen und zu fühlen. Unsere Sitzungen sind jedes Mal ein echtes Highlight in meiner Woche – getragen von Wertschätzung, Vertrauen und ehrlichem Interesse am Leben des anderen.“
Christian Weiss
Christian WeissCEO at Data4Life & Founding Partner @ Sunfish Partners
"Zen und Meditation sind schon recht lange Teil meines Lebens. Aber erst durch die Arbeit mit Klaus seit bald 1,5 Jahren ist es auch ein fester Teil in meinem Alltag geworden und hat mich als Unternehmer und Führungskraft weiter und vor allem tiefer gebracht als es klassische Coaching-Arbeit bisher geschafft hat. Für mich ist das tägliche Sitzen seitdem ein non-negotiable und die Sessions mit Klaus ein fester Bestandteil meiner Routine."
Christoph Magnussen
Christoph MagnussenGründer & Geschäftsführender Gesellschafter Blackboat

Wie sieht meine Begleitung aus?​

Ich begleite Männer auf ihrem Weg zu innerer Klarheit und Selbstermächtigung durch eine integrierte Kombination aus Meditation, Körper-Geist-Training und Coaching-Elementen. Im Zentrum steht eine langfristige, intensive und individuelle Begleitung, die den Aufbau einer tiefen, vertrauensvollen und kameradschaftlichen Beziehung ermöglicht. So entsteht ein Trainingsraum für Männer, die spirituelle Tiefe mit weltlicher Wirkungskraft verbinden wollen, ihre innere Orientierung klären, Körper und Geist stärken und ihre Bestimmung authentisch und nachhaltig im Alltag leben möchten.

1:1 Wingman Programm

Eine intensive wöchentliche online Begleitung die individuell auf die Bedürfnisse und Herausforderungen zugeschnitten ist.

  • Wöchentliche Zoom Calls (á 60min)
  • Tägliche WhatsApp Verfügbarkeit
  • Training, Coaching & Begleitung

Ein praxisorientiertes Bewusstseins-Training, in dem Männer in einer starken Gemeinschaft ihre Fähigkeiten für Körper und Geist verinnerlichen, um diese im Alltag erfolgreich anwenden zu können.

  • Wöchentliche Gruppensession (online)
  • Wolfsrudel Treffen (live)
  • Training, Reflexion & Austausch

Das Zen Bootcamp spricht sportlich ambitionierte Menschen an, die nicht nur ihren Körper, sondern auch ihren Geist trainieren wollen. Die Harmonie aus Dynamik und Stille öffnet eine neue Ebene der Selbsterkenntnis und inneren Power. Raus aus der Komfortzone und hinein in persönliches Wachstum und Potentialentfaltung.

 

Wichtig: Eine solide Fitness, Verletzungsfreiheit und der Wille über die eigenen Grenzen hinauszuwachsen werden vorausgesetzt!

 

  • Einführung in die Zen-Meditation mit Schwerpunkt auf HaraTraining
  • Leichtes bis sehr intensives Körper-Geist-Training mit dem eigenen Körpergewicht & anspruchsvolles Lauftraining (!!)
  • Vieraugentraining mit erfahrenen Zen-Trainern und Meditationslehrern
  • Zeit für Kontemplation und persönliche Reflexion
  • Entwicklung eines individuellen Trainingplans für Zuhause

 

Das Zen-Kloster Buchenberg bietet eine wunderbare Atmosphäre mitten in der Natur. An diesem besonderen Ort kannst du dich aus deinem gewohnten Alltag zurückziehen und wieder tief mit dir in Verbindung treten.